YOGA PARA TODOS

O YOGA promove a saúde – é profilático – confere uma musculatura, e uma flexibilidade excecionais, e uma boa forma e resistência invulgar, proporciona um elevado controlo gravítico e do movimento, fortalece uma coluna vertebral ergonómica, mantém um peso saudável, e uma silhueta adequada. Também acentua o peristaltismo, e a circulação de retorno, e estimula a acuidade visual, mantém os pulmões saudáveis, e a força da vontade, e desenvolve a capacidade de captar, aumentar e utilizar a energia de forma fulgurante, permitindo rapidíssimas recuperações físicas.

Combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico nocturno da máxima qualidade, fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino, mantendo um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de auto confiança e felicidade. Evita depressões, fomenta o romper da solidão, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo, e recoloca o praticante na situação natural semelhante à experimentada pós férias – retemperado e vigoroso.

O YOGA aguça a sensibilidade artística, aumenta o desempenho profissional, melhora extraordinariamente o rendimento escolar, diminui o absentismo, otimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente o cérebro e a raiz dos cabelos, aguça os reflexos, e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.

YOGA para Crianças

A prática do Yoga deve iniciar na infância. As crianças que têm acesso ao Yoga Sámkhya demonstram maior capacidade de concentração e aprendizagem, de colaboração entre colegas e com os professores, e mantêm a sua saúde. Alguns Benefícios:
  • Mantém a flexibilidade e a criatividade;
  • Consolida o desejo da Sabedoria;
  • Favorece a concentração;
  • Educa para a atenção e para valores de auto exigência e fraternais, preparando-as para os choques químicos / hormonais da puberdade;
  • Desvenda o domínio do som, da Concentração Contínua e do Controlo Mental.
SAIBA MAIS

YOGA para Gestantes

Permite à futura mamã uma adaptação saudável e feliz às modificações físicas, energéticas, hormonais e emocionais próprias da gestação, e no pós-parto, permitindo-lhe viver em plenitude esta fase única e especial da sua vida, e alcançar uma maior autoconfiança e segurança no momento do parto.

Alguns dos benefícios:

  • Fortalecimento muscular, alongamento, elasticidade, em especial na zona pélvica; 
  • Aumento da autoconfiança; 
  • Controlo dos estados emocionais/mentais (respiração); 
  • Relaxamento físico, emocional e mental (mãe e bebé), reforçando laços; 
  • Treino da atenção e concentração (para o momento do parto); 
  • Recuperação física/emocional pós-parto;

YOGA para Séniores

O YOGA promove a saúde – é profilático. Portanto, empurra a velhice senil para o final da existência; Alguns dos benefícios na 3ª e 4ª idade:
  • Combate o stress e proporciona um sono biológico noturno de máxima qualidade;
  • Trabalha as articulações e treina a acuidade visual;
  • Fortalece o sistema imunitário;
  • Estimula a sensação de auto confiança e felicidade;
  • Fomenta o romper da solidão;
  • Ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões;
  • Previne as ante e pós – andro e menopausas;
  • Previne AVC’s, Osteoporose, Artroses, problemas visuais;
  • Prepara para os choques químicos da menopausa;
  • Previne perdas de memória;

YOGA para Estudantes

  • Combate eficazmente o stress;
  • Possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos;
  • Melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral;
  • Eleva a autoconfiança;
  • Ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração;
  • Aumenta o rendimento escolar;
  • Repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso;

YOGA nas Empresas

  • Tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias;
  • Aumenta o desempenho;
  • Diminui o absentismo;
  • Otimiza as funcionalidades orgânicas e oxigenação cerebral;
  • Aguça a sensibilidade artística;
  • Combate fortemente o stress.